Советы на Здоровио

В советах на Здоровио Вы можете поделится своими профессиональными знаниями как тренер или диетолог или личным опытом как пользователь. Также можете задать вопрос выбрав нужную категорию.
  1. Andy
  2. Sherlock Holmes Peacemaker
  3. Диета детоксикация - советы
  4. 16.06.2014

Диета направлена не только на похудение, но и на очищение от шлаков и вредных веществ.

Первый этап – три дня

Меню – салат из овощей, богатый клетчаткой, не больше 1,5 кг в день.

Рецепт: мелко порезать белокочанную и краснокочанную капусту, вареную свеклу, сырую морковь, луковицу, заправить соком одного лимона и столовой ложкой растительного масла.

Второй этап – три дня.

Меню – белковые продукты и немного углеводов. Пейте больше воды и дополнительно принимайте витамин С.

Завтрак. Яблоко, два вареных яйца.

2-й завтрак. 200 граммов отварной или приготовленной на пару рыбы.

Обед. Стакан отварного риса, чайная ложка растительного масла.

Полдник. Стакан нежирного молока.

Ужин, в 7 вечера. Пачка обезжиренного творога.

Третий этап – 1 день.

Это разгрузочный день. Можно пить нежирный кефир (1,5 л).

  Lviv, Lviv Oblast, Ukraine
Посещение 
Комментарий
Никаких комментариев пока не создано.


На это сообщение еще не было ни одного ответа.
Однако, Вы не можете отвечать на это сообщение.