Мини-комплекс упражнений для беременных на каждый день . Это видео если вдруг у Вас совсем нет времени позаниматься. Не расстраивайтесь, такое бывает у каждой. Просто поставьте это видео и повторяйте упражнения за мной. Этот 10-минутный комплекс упражнений поможет вам расслабиться, выровнять свое самочувствие и настроение. Конечно, во время беременности специальной гимнастикой стоит заниматься как можно чаще, но даже выполняя этот маленький комплекс 1 раз в день вы уже принесете себе существенную пользу. Он также как и полный комплекс упражнений поможет избавиться от отеков, выровнять эмоциональное состояние, улучшить самочувствие и сделает пребывание малыша внутри вас наиболее комфортным. А также он поможет подготовить тело к родам, благодаря чему они пройдут легче.

00:25 - Упражнения лежа на боку и сидя 06:42 Упражнения с шариками 07:50 Упражнение для релаксации и правильного прилежания плода