Фиолетовый и черный пояса по бразильскому джиу-джитсу Александр и Мартин рассказывают, как в их клубах БЖЖ относятся к ОФП и СФП. Александр Коновалов предостерегает от посещения курсов самозащиты. После чего начинается урок БЖЖ. Мастера бразильского джиу-джитсу приступают к тренировке боевого ботаника Евгения. Мартин и Саша обучают Женю основным способам ухода из маунта в БЖЖ (BJJ mount escape ) - упа и креветке.

00:00 Общая и специальная подготовка в БЖЖ
03:02 Бразильское джиу-джитсу как способ самообороны
08:08 Тренировка новичка в БЖЖ - уход из маунта (упа, креветка)