Интервью с мастером спорта по дзюдо Николаем Снесарем. Николай рассказывает о традиционном и спортивном дзюдо, объясняет плюсы дзюдо для детей и взрослых.

Затрагиваются вопросы применения дзюдо для самообороны и специальной физической подготовки в дзюдо, включая тренировку выносливости для борцов.

В выпуске использованы фрагменты тренировки детских групп дзюдо под руководством Николая. Сам же тренер в конце интервью демонстрирует красивые и зрелищные броски дзюдо.

00:00 Дети о дзюдо
02:39 Спортивное и традиционное дзюдо
03:41 Боевой раздел дзюдо и ката в дзюдо
04:10 Популярность дзюдо в России
04:52 Зачем дзюдо детям
05:43 Командные взаимодействия в индивидуальном виде спорта
08:13 Дзюдо для девушек как альтернатива фитнесу
09:18 Дзюдо для взрослых мужчин
09:50 Дзюдо и самооборона
10:25 Дзюдо в уличной драке или Борец против ударника
12:09 Активный отдых дзюдоиста и ударная техника
12:57 Применение навыков дзюдо на улице
13:19 Физическая подготовка в дзюдо или Сколько должен жать дзюдоист
14:25 Функциональная тренировка в дзюдо и упражнения для дзюдоистов
15:11 Чем силовая тренировка дзюдо отличается от тяжелой атлетики
15:39 Дзюдо и кроссфит
16:15 Аэробная и анаэробная "борцовская" выносливость
17:52 Как тренировать выносливость для дзюдо
18:34 Дзюдо в стойке и в партере
19:34 Слабое место дзюдо
20:07 Демонстрация красивых бросков дзюдо