Как увеличить высоту прыжка, увеличить скорость бега, ног

1053 просмотров

Загружено участником: Andy • Категория: Энергия и мощность • Добавлено: 03 мая 2014

Описание

В этом видео, мы рассмотрим очень многие упражнения для тренировки взрывной силы ног, увеличение высоты прыжка, скорости ног.

Всего два блока упражнений: плиометрические взрывные упражнения с своим весом для увеличения взрывной силы и высоты прыжка и упражнения с тяжестями для увеличения силы...