Как увеличить взрывную силу рук

1088 просмотров

Загружено участником: Andy • Категория: Энергия и мощность • Добавлено: 14 мая 2014

Описание

В ролике собраны усложненые техники плиометрики для верхней части тела, которая призвана увеличить взрывную силу рук, скорость удара, мышечную массу, подвижность.

Ударный метод был разработан Ю. Верхошанским, он заключается в том, что каждое новое повторение делать после предыдущего удара на...