Разминка для гребца (байдарка и каноэ)
1133 просмотров
Описание
Комплекс рассчитан на 30 мин.
15 мин. ОРУ
5 мин. Специальные упражнения гребца
10-5 мин. Кардио упражнения (бег, вело-тренажер, концепт, тренажер и.т.д.)
Акцент на разработку плечевых суставов.
