Кардио тренировка которая включает в себя анаэробную и аэробную работы!
Мощная кардио тренировка так как в ней силовая работа чередуется с бегом и греблей, что дает больший эффект в жиро-сжигании.
Кардио тренировка состоит из 3 упражнений
1. Взятие штанги наг грудь + толчок
2. Гребля на тренажере
3. Бег на беговой дорожке.

Данная кардио тренировка предназначена для зала.
Кардио тренировка подразумевает под своим названием то что в работу активно включается сердечно-сосудистая и дыхательные системы.
Данную кардио тренировку я выполнял около 10 минут.
Такое необычное кардио советую выполнить в конце тренировки.