Что касается кардио-упражнений, то Зина рекомендует делать их после силовой тренировки по продолжительности 15-20 минут. Она считает, что именно в этом случае достигается хороший эффект в плане жиросжигания, так как в организме наблюдается пониженный уровень гликогена.
Никакое, даже самое интенсивное кардио не будет работать без диеты. Зина не любит термин "диета", она называет это просто - "правильное питание". Правильным называется питание, в котором содержится достаточно большое количество белка, сложные углеводы и овощи.
Многих интересует вопрос жиросжигателей. У Зины есть опыт употребления жиросжигающих добавок, и она охотно делится им с вами.