Урок - gumbi (au de coluna, au esquisito)

1470 просмотров

Загружено участником: Andy • Категория: Паркур • Добавлено: 14 мая 2014

Описание

Обучающее видео по элементу который имеет множество названий. В трикинге - это gumbi, в капоэйре au de coluna, au esquisito, иногда встречается название au de costa.

Внимание, если есть проблемы со спиной - лучше не делать этот элемент