В новом видео нами будет подробно показана тренировка для похудения для девушек. Это следующий комплекс упражнений функционального тренинга созданный специально для девушек, которые хотят уменьшить вес и убрать жир. Показывает нам этот комплекс многократная чемпионка в категории фитнес бикини Ольга Мартынова.
Данная тренировка для похудения требует высокого темпа выполнения упражнений без пауз. Такой темп поможет держать энергичная музыка для тренировок. Такую тренировку девушки могут выполнять в зале и в домашних условиях, так как для этого не нужно особого спортивного инвентаря.
Как и в предыдущем видео с Ольгой мы выполняем упражнения для всех мышц тела за одну тренировку, что позволяет максимально избавиться от жира.
Кроме упражнений со штангой на все мышцы тела будут выполнены упражнения на коврике для пресса.
Этот комплекс упражнений несомненно поможет похудеть, но он будет еще более эффективным, если девушки будут соблюдать диету с требуемым количеством калорий и использовать в рационе правильные продукты.