В новом видео мы расскажем, что такое функциональный тренинг для похудения. А покажет нам функциональную тренировку, которая предназначена в первую очередь для девушек, многократная чемпионка в категории фитнес бикини Ольга Мартынова.
Такая программа тренировок для похудения подойдет и для выполнения в домашних условиях, потому что она не требует особого инвентаря. Но, так как это функциональный тренинг, то вы сможете повысить свою выносливость, координацию и проработать за одну тренировку все группы мышц, а в данном случае первую очередь конечно ноги, бедра и ягодицы.
Такую тренировку можно выполнять под музыку, а это сделает ваши занятия более приятными и поможет достичь похудения эффективнее.
За короткий промежуток вы сможете проработать все группы мышц выполняя как силовую работу так и кардио, а это максимально увеличит эффект жиросжигания.