В выпуске использованы фрагменты семинара по самозащите и рукопашному бою Эйяля Янилова, основателя и главного инструктора Krav Maga Global.

00:29 "Военная" и "гражданская" крав-мага
03:10 Самозащита, рукопашный бой и защита третьих лиц в крав-мага
05:24 Кто приходит заниматься крав-мага
07:24 Крав-мага как система самозащиты и спортивные единоборства
08:45 Самооборона в крав-мага - методика обучения
09:52 Крав-мага - система или набор приемов
12:16 Фрагменты семинара по крав-мага Эйяля Янилова (защита от ножа)
13:25 Стойки в крав-мага
15:25 Можно ли научиться самообороне, не поставив удар
16:21 Чего ждут от крав-мага люди
17:12 О мошенниках и шарлатанах в крав-мага, крав-мага против рукопашного боя и бокса, а также боях по переписке
18:48 Дружба крав-мага с другими единоборствами и "многоборье самозащиты"
20:38 Фрагменты семинара по крав-мага Эйяля Янилова (самооборона)
22:04 Армейский рукопашный бой как предтеча крав-мага для Егора
22:49 Сравнение крав-мага с рукопашным боем и боевым самбо
23:43 Что крав-мага перенимает у других единоборств
25:44 "Спецназ" в рекламе крав-мага
27:10 Кто идет в секции самообороны и самозащиты, а кто - "в интернет"
29:26 Фрагменты семинара по крав-мага Эйяля Янилова (самооборона)
31:05 Уровни и экзамены в крав-мага
34:10 Критичность ошибок в технике крав-мага
34:35 Защита от ножа в крав-мага
34:59 Физподготовка в крав-мага
36:41 Адекватность самозащиты уровню агрессии и "временная линия" в крав-мага
37:07 "Воспитательный блок" в крав-мага - как остановить агрессора голосом и жестами
40:08 Готов ли Егор прощать своих обидчиков и как его ученики-ботаники используют принцип "охотника и жертвы"
42:20 Хулиган против маленькой девочки
43:20 Удары ладонями в крав-мага