Каким должен быть рацион питания спортсмена
872 просмотров
Загружено участником:
Andy
•
Категория:
Спортивные добавки и питание
•
Добавлено:
07 мая 2014
Описание
Как объединить все макронутриены в один полноценный пищевой рацион для достижения хороших результатов в спорте.
Сколько должно быть белков в рационе, сколько углеводов, сколько жиров. Как поддерживать водный баланс и как питаться в тренировочные и нетренировочные дни.
Сколько должно быть белков в рационе, сколько углеводов, сколько жиров. Как поддерживать водный баланс и как питаться в тренировочные и нетренировочные дни.
