Для тренировки равновесия и развития координации движений необходимо выполнять специальные физические упражнения. Как правило, без подготовки упражнения этого комплекса выполнить довольно сложно и, если вы не можете выполнить какое-либо упражнение в течение рекомендуемого времени, сократите время его выполнения настолько, чтобы упражнение оказалось вам по силам.
По мере укрепления вестибулярного аппарата вы сможете постепенно увеличивать продолжительность упражнения все больше и больше. Повторяйте комплекс упражнений для равновесия ежедневно. Когда вы сумеете выполнять все упражнения в полном объеме без ощущения головокружения, это будет свидетельствовать о том, что ваш вестибулярный аппарат полностью восстановился и работает нормально.