В этом видео об основных принципах, по которым можно составить индивидуальную программу тренировки на выносливость. В принципе, такую программу можно составить на основе комплекса базовых упражнений. При этом не следует думать, что есть всего три базовых упражнения: жим лежа, приседания и становая тяга.
Базовыми в атлетизме считаются упражнения, направленные на развитие базовых групп мышц.
Программа тренировки на выносливость
1036 просмотров
Загружено участником:
Andy
•
Категория:
Выносливость
•
Добавлено:
25 мая 2014
Описание
В этом видео об основных принципах, по которым можно составить индивидуальную программу тренировки на выносливость. В принципе, такую программу можно составить на основе комплекса базовых упражнений. При этом не следует думать, что есть всего три базовых упражнения: жим лежа, приседания и становая...
