Креатин - по праву является одной из самых популярных добавок среди всего спортивного питания. Обусловлено это тем, что креатин всесторонне воздействует на организм спортсмена и позволяет увеличить как силовые результаты, так и нарастить мышечную мас...

Стоит скептически относится к размерам порций, которые рекомендует производитель, ведь их обоснованность, зачастую, вызывает сомнения. Некоторые фирмы рекомендуют принимать гейнер до 350 г на порцию. Согласитесь, такая доза, даже для среднестатистич...