Лыжи Как научиться тормозить на горных лыжах?
До сегодня вы просто скользили на паралельных лыжах вниз.
сегодня мы изучим новый важный навык - плуг.

В зависимости от ширины плуга Вы сможете научиться тормозить.

Выберите ровную площадку и Попросите Вашего друга,
чтобы он потянул Вас за палки. Важно чтобы Вы делали ровный плуг
обеими ногами Шире и шире. Смотрите в глаза Вашему другу, это поможет держать баланс

Поехали. Скользите и начинайте делать плуг шире и шире. До того момента пока Вы не остановитесь.

Теперь попробуем на легком склоне.
Сделайте то же самое:
1. смотрите вперед
2. руки слегка перед собой
3. Расслабтесь
Немножко подтолкните себя палками и двигайтесь медленно-медленно
Начинайте раздвигать пятки лыж шире и шире.Когда я сделаю достаточно
большой плуг. Я остановлюсь. Отличный контроль.

Никаких резких движений. Развигаем пятки и останавливаемся.
Если Вы заметите что делаете лишние движение руками или туловищем.

Лучше оставить палки и поставить руки на ноги.
И сделать плуг сосредотачивая внимания на лыжи.