Блог Здоровио

2 года назад в свои 39 от черезмерного и неподвижного сидения в офисе и перед компютером заработал себе протрузию шейного позвонка (С5).   Промучался пару месяцев на таблетках, уколах и массажах и после облегчения твердо сказал себе что больше повтор...

В день старта соревнований Ironman в Барселоне я просыпаюсь в 5:30 утра и обнаруживаю, что опять дает о себе знать защемленный нерв в районе поясницы – теперь я могу идти только наполовину согнувшись и хромая, преодолевая резкую боль. Стараюсь не думать, как в таком состоянии плыть, крутить педали и бежать 13 часов подряд без остановки. В 7 утра я ...